Овощная диета: правила

Вне зависимости от того, сколько дней будет длиться овощная диета, существует несколько правил, которых необходимо придерживаться.

Первое правило

Во время диеты не стоит избегать физических нагрузок, можно делать уборку в доме или просто посетить фитнес зал. Если во время диеты чувствуется некоторая усталость, можно просто совершить прогулку по парку. Полезно заниматься на свежем воздухе спортивными играми, плавать в море или бассейне.

Второе правило.

Самое главное - не переусердствовать. Слишком строгая овощная диета для похудения приводит к сильному отвисанию кожи, потере мышцами тонуса, к нервным срывам и многим другим проблемам. Не нужно ставить перед собой цель быстро похудеть. Мудрые люди говорят обычно: "Всему свое время". Это значит, что если имеются лишние килограммы, не стоит избавляться от них моментально. Это приведет лишь к ухудшению здоровья, сбоям в гормональной системе, а также к ухудшению состояния внешности. Ни одна точеная фигурка не стоит таких жертв. Лучше составить свой комплексный метод борьбы с лишними килограммами. Это, в первую очередь, самый щадящий вариант овощной или смешанной диеты, упражнения, контрастный душ для повышения упругости кожи. Только в этом случае можно добиться значительных результатов. В итоге и фигура улучшится, и кожа не испортится.