Рецепты для похудения

Худеем с применением народных средств

Избавиться от лишнего веса с помощью народных средств не очень легко, но возможно, если знать, какие именно растительные средства следует употреблять и правильно сочетать их с физической нагрузкой и правильным питанием. Здесь отлично помогут бабушкины рецепты для похудения.

Сок обыкновенной капусты обладает лечебными свойствами, регулируя работу желудка и кишечника. Тартроновая кислота, в большом количестве содержащаяся в капустном соке, сможет помочь вам быстро похудеть. Но здесь важно помнить один важный момент. Капуста, подвергшаяся термообработке, мгновенно теряет "жиросжигающие" свойства. Активность тартроновой кислоты при этом сведена к нулю. Этого нельзя сказать о квашеной капусте. В ней все активные компоненты сохранены почти в неизменном виде. Рецепты для похудения из капусты очень просты. Для использования ее в целях похудения нужно натереть лист капусты на мелкой терке. Кушать такой салатик следует утром за полчаса до еды. Благодаря большому содержанию клетчатки такой салат притупляет чувство голода и нормализует состав желудочного сока.

Морская капуста, которую все хорошо знают по готовым салатам из нее, тоже отличное растительное средство для желающих сбросить вес. Из нее получаются отличные диетические рецепты для похудения. Морская капуста как губка способна впитывать лишнюю жидкость из нашего организма, а благодаря большому количеству клетчатки способна снизить чувство голода на длительное время. Важно учесть, что добавка уксуса в салаты из морской капусты резко снижает ее полезные свойства в борьбе с лишним весом, так как альгиновая кислота и полисахариды разлагаются под действием уксусной кислоты. Поэтому использование магазинных салатов из морской капусты для похудения эффекта не даст. Рецепты блюд для похудения из нее легко можно найти в любой книжке или Интернете.

Еще многим знакомы народные рецепты для похудения из растения птичий горец. В народной медицине это растение издавна применяли при сахарном диабете и при нарушении обмена веществ. Отвар из этого растения, принимаемый внутрь, регулирует жировой обмен, не давая лишнему жиру откладываться в проблемных местах - на животе, талии, боках. Домашние рецепты для похудения из птичьего горца готовятся следующим образом. Для получения целебного отвара одну чайную ложку сухой травы птичьего горца заваривают двумя стаканами крутого кипятка и настаивают полчаса, так же как и имбирный чай для похудения. В течение суток через равные промежутки времени пьют одинаковый объем отвара. Перед применением отвара из этой травы желательно проконсультироваться с врачом, так как могут иметься индивидуальные противопоказания.

Еще один рецепт быстрого похудения - рыльца из спелых кукурузных початков. Сухие кукурузные рыльца можно приобрести в любой аптеке. При употреблении настоя из них снижается чувство голода. Кроме того, экстракт кукурузных рылец хорошо влияет на работу печени, что улучшает обмен веществ и препятствует отложению жира в организме. Для приготовления лечебного отвара три столовых ложки сухих рылец нужно заварить в стакане кипятка. Настаивается такой отвар в течение часа, затем процеживается. Принимать отвар кукурузных рылец рекомендуется по две столовых ложки за тридцать минут до приема пищи. Частота приема - от трех до пяти раз в сутки. Кроме эффекта нормализации обмена веществ этот настой хорошо влияет на работу клеток печени и усиливает отток желчи, предотвращая ее застой.

Предложенные низкокалорийные рецепты для похудения - это отличные помощники в борьбе с лишним весом. Положительные моменты таких способов - это безвредность этих растительных средств для организма и доступность этих популярных растений, которые входят во все рецепты правильного питания для похудения.