Диета Воловичевой

Предыстория

Дом 2, Инна Воловичева, диета: что в них общего? Инна Воловичева - участница теле-проекта "Дом-2". Она пришла на передачу 25 февраля 2009 года, и весила тогда 115 килограмм.

Многих интересует, как похудела Инна Воловичева: диета это была или использование каких-то препаратов? Инна предполагает, что к полноте у нее всегда была генетическая предрасположенность. Особенно красноречиво об этом свидетельствуют ее семейные фото, где на фоне рослых и "крупных" родственников Инна кажется и вовсе Дюймовочкой. Она признает, что зная об этой предрасположенности, ей необходимо было за собой следить, но она этого не делала. Такое положение вещей долгое время ее устраивало, притом, что поправляться она начала в 20 лет. Любимый и любящий мужчина рядом был, поэтому ничто не предвещало беды. Кроме того, поправлялась Инна пропорционально: ее фигура напоминала песочные часы. "Раньше я всегда нравилась мужчинам, - говорит Инна, - но в какой-то момент стала понимать, что все меньше и меньше на меня обращают внимания. Но и это меня не остановило, я стала есть еще больше. Так мой вес дошел до 106 килограмм".

Перед приходом на "Дом-2" Инна 4 месяца не работала. Сидя дома перед телевизором она просто ела, находясь в депрессии по поводу отсутствия работы. Она могла 3-4 раза в неделю ходить в гипермаркет, возвращаясь оттуда с огромными пакетами продуктов. Однажды, встав на весы, Инна Воловичева увидела цифру - 115 килограмм! Но и после этого даже самой себе не призналась Воловичева: диета мне нужна.

Когда она пришла на проект, ей периодически хотелось похудеть, но это желание улетучивалось через день-два. Но ситуация кардинально поменялась, когда в 2010 году зимой на "Дом-2" приехал пластический хирург. Тогда продюсер реалити-шоу А.Н. Михайловский вызвал ее и предложил сделать липосакцию за счет проекта. "Тогда, - говорит Инна, - я подумала, что я действительно такая ужасная, если мне такое предлагают. Но я для себя решила, что смогу обойтись без хирургического вмешательства, похудею сама". Михайловский поделился с Инной основными принципами диеты, на которой когда-то он сидел лично. Инна Воловичева диету немного подкорректировала, добавив в нее кое-какие принципы из всем известной кремлевской диеты. И это дало сногсшибательные результаты.

Диета Инны Воловичевой: основные моменты

Диета Воловичевой из "ДОМа 2" помогла ей сбросить 40 килограммов. Главный ее принцип - сила воли. Ведь помимо ограничения в еде она предполагает постоянные физические нагрузки. Инна говорит, что никогда не любила заниматься спортом. Но сейчас ей приходится побеждать природную лень, заставляя себя идти в спортзал. Именно это упорство вселяет Инне уверенности в то, что к зиме она сможет скинуть еще 5-8 килограмм.

Кстати за первые десять дней диета Воловичевой позволяет скинуть около 4 килограмм, а за месяц - около 12. Рецепт одновременно прост и сложен. Главная трудность - строго соблюдать постулаты диеты.

Утром: овсянка, сваренная на воде без сахара, соли и масла, но с добавлением фруктов (яблок, апельсинов, грейпфрутов, киви). Строго запрещены бананы и виноград, содержащие слишком много углеводов.

Днем и вечером: овощи, рыба, мясо (говядина, телятина, куриное филе), морепродукты. И все эти продукты - вареные. Нужно отказаться от свинины, полностью исключить из рациона сладкое, жареное, соленое. Лучше всего отдавать предпочтение нежирному мясу и рыбе. Овощи в любом виде являются наиболее предпочтительным гарниром для мясных и рыбных блюд. Это сочетание будет полно усваиваться организмом. А значит и жиры, содержащиеся в мясе, не будут откладываться в нежелательных местах, преобразовываясь в необходимую для организма энергию.

На обед и ужин можно употреблять гречневую, пшеничную или рисовую кашу с овощным салатиком.

Хлеб допустим, но немного и только черный. Последний прием пищи - до шести вечера. Если чувство голода застало ночью, то можно есть грейпфруты, способствующие сжиганию жиров. Инна признается, что очень полюбила грейпфрутовые фреши. Сжигают жиры и ананасы, но этот фрукт лучше есть днем, т.к. в нем содержится много сахара. Для борьбы с приступами голода по вечерам подойдет и обезжиренный кефир без сахара.

Полностью противопоказаны алкоголь, жареная картошка, чипсы, бутерброды. Кроме того, тайная диета Инны Воловичевой вполне явно предлагает отказаться и от курения.

Инна советует "внедрять" диету постепенно, потому что любой организм не любит резких изменений. Диета Воловичевой состоит из трех этапов:

1. подготовка организма к новому для него режиму питания. Сокращается количество потребляемой пищи, исключаются из рациона "запрещенные" продукты.
2. собственно, диета.
3. заключительный этап - выход из диеты, позволяющий закрепить достигнутый успех. Возвращаться к обычному рациону нужно постепенно, вводя еженедельно один новый продукт.

Диета для похудения Инны Воловичевой поможет не только снизить вес, но и улучшить состояние здоровья. Благодаря ей очищается микрофлора кишечника, исключаются запоры, выводятся шлаки.

Возникает резонный вопрос, почему нужно было смешивать "кремлевку" и советы продюсера шоу "Дом-2": диета Инны Воловичевой могла бы быть просто кремлевской. Но сама Инна утверждает, что, несмотря на колоссальный эффект "кремлевки", ее долгосрочное использование способно нанести значимый вред здоровью. Именно поэтому Инна скоро от нее отказалась.

Читать ещё: Тайна диеты Воловичевой