Кремлевская диетаоценить статью:
Худеем по диете КремляСамым привлекательным в "кремлевской диете" является скорость достижения желаемого результата. Она позволяет избавиться от 5-6 кг лишнего веса всего за неделю, а за 1,5 месяца можно скинуть до 15 кг жировых запасов. Причем чем больше вес, тем быстрее идет этот процесс.Как все таинственное и неизвестное "кремлевская диета", меню которой достаточно разнообразное, или как ее еще называют "диета американских астронавтов" притягивала к себе всеобщее внимание. Ее строение и методика до определенного момента держались в секрете. Но, как все тайное поздно или рано становится явным, так и эта чудодейственная диета стала достоянием общественности. Она пользуется особой любовью и популярностью у худеющей части человечества. Основана кремлевская диета, отзывы о которой найти можно практически на каждом сайте, на рационе, рассчитанном на питании для служащих вооруженных сил и астронавтов Америки. Но земля слухами полнится и после разговоров, что этой высокоэффективной системой пользуются высокопоставленные лица государства, а они, как известно, выбирают лучшее, диета получила название "кремлевская" и заняла первое место среди диет России.
На чем основана "кремлевская диета"?Основным принципом этой диеты является практически полное изъятие из рациона питания продуктов, содержащих углеводы. Организм лишенный углеводистых составляющих запускает механизм извлечения энергии из жировых отложений человеческого тела. Процесс похудения запущен и его не сможет остановить потребление мяса в любом количестве, что является основополагающим законом популярной "кремлевской диеты". Кремлевская диета на неделю, а лучше на две, для эффективного снижения веса рекомендует потреблять не более 20 гр. углеводов за сутки, далее можно увеличить эту норму до 40 гр.Что же необходимо исключить из меню худеющего? Прежде всего, сахар в натуральном виде, затем мучные изделия, все блюда из картофеля, рис и сладости. Первые две недели придется обойтись без фруктов, ягод, овощей, и всех соков, кроме томатного. Стоит забыть про сахар во время диеты, даже маленький кусочек которого составляет дневную норму потребления. Кремлевская диета на месяц не поможет вам сбросить лишние килограммы, ее необходимо соблюдать в течение длительного периода времени. Зато нет ограничений по потреблению мяса, рыбы, сыра, яиц, содержащих небольшое количество углеводов и других продуктов с так называемой "низкой стоимостью", которую диетологи измеряют в очках, условных единицах и баллах: 1 очко = 1 баллу = 1 условной единице = 1 грамму углеводов в расчете на 100 граммов продукта. Для определения количества единиц принято пользоваться "таблицей очков кремлевской диеты" или анализатором рецептов. Таблица кремлевской диеты, скачать которую можно на любом сайте, посвященном диетам, довольна проста. В ней напротив каждого продукта стоят баллы. Кремлевская диета благодаря этому очень проста и доступна. Содержание мяса в колбасных изделиях незначительное. Можно сказать чисто символическое - не более 30 %. Все остальное - химические добавки, усилители вкуса, консерванты. Поэтому при соблюдении "кремлевской диеты" лучше воздержаться от продуктов с таким сомнительным составом. В принципе, блюда кремлевской диеты очень разнообразны в отличие от многих других диет, что объясняет ее популярность. Кремлевская диета разрешает есть, сколько хочется, но чувство меры должно быть. Никакая диета не будет эффективной, если съедать в день несколько килограммов мяса, отшлифовав это солидным куском сыра. Чтобы достичь максимальной пользы от диеты стоит не только подсчитывать условные единицы, но и ввести ограничения количества потребляемых калорий, а для усиления эффекта - не есть за 4 часа до сна. Решившись похудеть по "кремлевской диете", главное не отступать от главного принципа - 20 единиц в первые две недели, далее - не более 40 единиц. Подобные очки кремлевской диеты легко посчитать по таблице, которую всегда нужно иметь под рукой. При этом следует исключить из первых блюд картошку, макароны и крупы. Они же не должны служить гарниром вторых блюд. Для этого лучше использовать овощи. Двигаемся поэтапно! Читать также: Комментарии: |
