Шоколадная диета

Семидневная шоколадная диета

Шоколад является любимым продуктом многих женщин. В нем содержатся катехины - природные антиоксиданты. Этот сладкий продукт защищает организм от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Шоколадной диеты можно придерживаться не дольше недели. Это довольно жесткая диета, которую могут выдержать не все.

Придерживаясь шоколадной диеты, женщины получают мало калорий, поэтому очень быстро теряют в весе, примерно 5-7 кг за весь период диеты. Как и все монодиеты, шоколадная диета, отзывы о которой можно найти на специальных сайтах, имеет один существенный недостаток - слишком быстрое сжигание жира способствует снижению эластичности кожи, которая становится дряблой. Это происходит из-за того, что кожа просто не успевает сократиться до новых объемов.

Помимо этого, женщины, сидящие на такой диете, испытывают серьезную нехватку полезных веществ. Для того чтобы таких неприятностей не произошло, необходимо принимать дополнительно полноценные витаминные комплексы. Для улучшения состояния кожи желательно в период соблюдения диеты заниматься гимнастикой и наносить на лицо и тело средства, повышающие упругость кожных покровов.

Во время шоколадной диеты женщины теряют много жидкости, это происходит из-за того, что приходится отказываться от употребления соли на семь дней.

Шоколадная диета: ограничения

Во время этой диеты запрещается употреблять соль и сахар. В этом шоколадная диета похожа на арбузную. Следует также воздержаться от употребления сладких напитков, пробуждающих аппетит, и от газированных вод. Исключение составляет вода обычная. Во время диеты нельзя употреблять все виды фруктов и овощей. Категорически запрещается пить алкогольные напитки и курить.

Важный момент! Пить зеленый чай или чистую воду можно только через несколько часов после употребления кофе с порцией шоколада. Рекомендуемое количество жидкости - полтора-два литра. Диету проводить можно только раз в месяц. Иначе, она принесет не пользу, а сильный вред организму.

Что разрешено в шоколадной диете?

Зеленый чай и воду пить можно не ранее, чем через три часа после приема шоколада, зато употреблять жидкость можно в неограниченном объеме. При соблюдении данной диеты можно принимать пищу в любое время, нет жесткого графика.

Шоколадная диета: классическое меню

Завтрак. Во время самого первого приема пищи желательно съедать примерно тридцать граммов черного шоколада, в котором не содержится вафельных крошек, орехов и изюма. Обед. Чашка кофе с молоком и кусочек шоколада в тридцать граммов. Ужин. Такое же количество шоколада и чашечка черного кофе.

Шоколадный разгрузочный день

Если планируется не семидневный, а обычный разгрузочный шоколадный день, то в это время необходимо утром, днем и вечером съедать по тридцать граммов черного шоколада. Запивать каждую порцию нужно черным кофе. Между основными приемами пищи нужно выпивать достаточно много жидкости.

Меню шоколадного разгрузочного дня совпадает полностью с меню, рассчитанным на семь дней. Но во время разгрузочного дня женскому организму будет нанесено гораздо меньше вреда. Во время однодневной диеты необходимо тоже выполнять посильные упражнения. Вес будет таять за счет потери жидкости, так как во время разгрузочного дня тоже нельзя употреблять соль, которая задерживает жидкость в организме. Точно также действует и диета капустная.

Шоколадная диета: достоинства

Эта диета имеет огромное преимущество перед остальными диетами - за довольно короткое время можно избавиться от семи килограммов лишнего веса. Шоколадная диета поможет тем женщинам, которым требуется похудеть быстро перед поездкой на пляж или перед каким-нибудь торжественным событием.

Еще одним большим плюсом данной диеты является использование любимого всеми женщинами продукта - шоколада. Это немного смягчает жесткость диеты, так как в этот период не нужно будет думать о кусочке пирога или маленькой конфетке. Можно сказать, что шоколадная диета в этом смысле считается более щадящей, чем рисовая диета. Всем известно, что шоколад усиливает работу мозга, поэтому его рекомендуют употреблять, например, студентам перед сессией.

Кроме того, шоколад считается полезным продуктом и его желательно есть людям, страдающим анемией и простудными заболеваниями для восстановления сил и повышения иммунитета.

Как говорилось выше, в шоколаде содержатся мощные антиоксиданты - катехины, которые тормозят старение организма.

Шоколадная диета: отзывы

Кроме достоинств у диеты с использованием шоколада имеются и существенные недостатки.

Шоколадная диета имеет массу противопоказаний. Поэтому перед тем, как начать диету, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или диетологом.

Еще одним недостатком шоколадной диеты является вероятность такого же быстрого набора веса. Если не придерживаться правильного питания и после шоколадной диеты, можно набрать ушедший вес за довольно короткое время. Дело в том, что организм во время этой монодиеты находился в стрессовом состоянии и в течение семи дней экономил те калории, которые поступали.

Помимо этого, во время диеты организм ощущает сильную нехватку углеводов, жиров и белков, а также витаминов и минеральных веществ. Это негативно сказывается на внешности, волосы начинают выпадать и теряют свой природный блеск, ногти слоятся, а кожа становится сухой, шелушится, приобретает нездоровый землистый оттенок.

Шоколадная диета: противопоказания

В первую очередь шоколадная диета противопоказана людям, страдающим врожденным или приобретенным диабетом.

Соблюдать данную диету нельзя тем, у кого имеется желчекаменная болезнь или проблемы с печенью.

Шоколадная диета противопоказана и людям с гипертонией. Но дело здесь уже не в шоколаде, а в кофе, который еще больше повышает артериальное давление.

Читать также:

• Шоколадная диета: какой шоколад лучше?
• Щадящая шоколадная диета: примерное меню
• Шоколадная диета: разрешенные продукты