Диеты для похуденияПродуманный выбор диетыЧрезвычайную популярность получили в последнее время многочисленные диеты и рецепты для похудения. Кто, отдавая дань моде, а кто из-за проблем со здоровьем, но все с одинаковым рвением, штудируют журналы и интернет в поисках очередного "рецепта счастья". С энтузиазмом начинаем воплощать его в жизнь, но вместо ожидаемого эффекта получаем лишь разочарование. Знакомая ситуация, не так ли? Всё дело в том, что решившись на диетическое питание, многие не учитывают индивидуальные особенности своего организма. А это очень важно, поскольку не существует единых и универсальных рецептов, как обрести здоровье или похудеть. Безусловно, далеко не каждому удаётся лично разобраться в хитросплетениях своего организма, но для того и существуют врачи-диетологи и гастроэнтерологи, чтобы всегда можно было получить у них квалифицированную консультацию и совет, чтобы результаты диет вас не разочаровали. Диета для похудения - это специально подобранный режим питания по составу питательных веществ и виду кулинарной обработки. На сегодняшний день существует великое множество разнообразных видов и классификаций диет. Также в интернете можно найти множество меню диет, причем абсолютно бесплатно. Наиболее популярной, безусловно, была и остаётся вегетарианская диета для похудения быстро. Этот метод даёт отличные результаты по оздоровлению и похудению, но, к сожалению далеко не все могут отказаться от животной пищи, особенно в условиях российской зимы. Раздельное питание - это так называемый вид правильного, научнообоснованного питания, когда в одном приёме пищи нельзя употреблять несочетаемые друг с другом продукты, причём ограничений по объёму и количеству пищи практически нет. Организм сам подскажет, когда он насытится. К выбору данного режима питания следует подходить всерьёз и надолго, по сути дела принципов раздельного питания следует придерживаться всю жизнь. Поэтому раздельное питание - это очень эффективные диеты. Весьма популярны также низкокалорийные диеты для быстрого похудения, когда ведётся строгий контроль и подсчёт потребляемых с пищей калорий. Но в данном случае необходимо соблюсти баланс поступающих в организм витаминов и минералов, и в случае необходимости восполнять их с помощью витаминно-минеральных комплексов. Из новых, модных увлечений можно отметить диету по группе крови. Суть её состоит в том, что человеку необходим тот набор продуктов, который "записан" в его генетической памяти и соответствует одной из четырёх существующих групп крови. Вообще, всегда следует помнить, что быстрая диета - это своего рода испытание для организма, "выход" за определённые, привычные рамки. Чтобы облегчить задачу, следует предварительно непременно проконсультироваться со специалистом и получить необходимые рекомендации. Сделав выбор диеты, и приняв окончательное решение, нужно до конца соблюдать рецепты диет, предписанные данными видами питания. Надо помнить, что пренебрежение принципами определённой диеты может пагубно сказаться на состоянии здоровья. То же самое можно сказать и о резком, неправильном выходе из диеты. Он должен быть во всех случаях исключительно постепенным! Только так вы сможете не просто похудеть, но и закрепить достигнутые результаты. Прислушивайтесь к своему организму, тщательно подходите к выбору методов похудения и оздоровления, учитывая плюсы и минусы диет - только так ваши труды не пропадут даром, а результаты будут радовать долгое время.
Страницы: 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 |
