Гречневая диета достоинства и недостатки

Достоинства гречневой диеты

Нужно сказать, что при гречневой диете нет неприятных ощущений, таких как головокружение, тошнота, общее состояние слабости. Подобные симптомы возникают у тех, кто сидит на капустной диете. За счет того, что сама по себе гречка очень калорийна, можно почувствовать легкость на протяжении всей диеты.

Нужно отметить эффективность самой диеты. По словам тех, кто её попробовал, уже на первой неделе потеря веса может составить до 10 кг. Такие результаты после гречневой диеты просто ошеломляют. Вы можете съесть гречки столько, сколько угодно и это на результатах не отразится. Благодаря тому, что нормализуется обмен веществ, улучшается самочувствие, кожа выглядит моложе, убирается целлюлит. Это доказывает, что диета на гречневой каше одна из самых эффективных в борьбе с лишним весом.

Минусы гречневой диеты

Одним из самых главных недостатков является её продолжительность. Но вместе с тем это высокоэффективная диета. Привыкание к новому режиму питания происходит очень быстро. В перерывах между диетами набор веса маловероятен.

Второй недостаток такой диеты вызван тем, что рацион строго ограничен. Только гречка и обезжиренный кефир.

Одним из недостатков можно назвать следующий момент. Вернуться к применению этой диеты можно не раньше чем через месяц. Но это допускается лишь в том случае, если вы не достигли желаемого результата.