Как худеют после родов известные супермодели

На сегодняшний день одними из самых востребованных в мире моды являются модели, объединенные в группу "Ангелы" бренда Victoria's Secret. Это Миранда Керр, Алессандра Амброссио, Адриана Лима и Даутцен Крез. Эти девушки недавно стали мамами, но смогли сохранить свои стройные фигуры. Даже более того, они стали выглядеть еще привлекательнее.

Сами модели признались, что сохранение стройных фигур стоило им немалых трудов и работы над собой. Результаты такой работы они продемонстрировали на прошедшем недавно показе нижнего белья. У каждой из супермоделей был свой метод похудения.

Метод Миранды Керр

Еще до родов Миранде предложили рекламировать потрясающе красивый и невозможно дорогой бюстгальтер. Отказаться она не смогла и приложила все усилия, чтобы ее тело соответствовало такому роскошному белью. Ей пришлось быстро и существенно снижать вес. Она решила, что лучше всего с такой задачей можно будет справиться при помощи пилатеса, йоги и упражнениями с силовой нагрузкой. А так как она одновременно занималась своим новорожденным сыном, то фитнес-зал ей пришлось организовать прямо на дому.

Придерживается Миранда и определенных правил в питании. На завтрак она предпочитает употреблять в пищу фрукты, йогурт, яйца или ржаной хлеб с авокадо. На обед она обычно ест тунца и овощной салат. А на ужин овощи и рыбу, приготовленную на пару. Всем напиткам модель предпочитает зеленый чай.

Метод Даутцен Крез

Даутцен вернулась к своим прежним формам благодаря системе специальных упражнений, во время которых силовая нагрузка приходится на мышцы спины и живота. А перед съемками переходит на идеально подходящую ей белковую диету, полностью исключая из своего меню углеводы. При этом ест модель маленькими порциями. Из напитков она предпочитает свежевыжатые соки, считая, что они способствуют похудению.

Метод Алессандры Амбросио

Алессандра крайне редко занимается спортом. И никакой особой диеты не придерживается. Единственная ограничивающая мера, к которой модель прибегает за несколько дней до съемок - полное исключение из рациона питания любимого ею шоколада.

Лучшим средством для поддержания фигуры в хорошей форме Алессандра считает активные игры со своей маленькой дочкой. А на свое тело, которым оно стало после родов, женщина просто не нарадуется, считая, что оно стало очень женственным и сексуальным.

Метод Адрианы Лим

Андриана садится на жесткую диету только непосредственно перед показом, во все остальное время позволяя себе есть все, что хочется. Зато за неделю до съемок она полностью исключает из своего меню любую еду, кроме воды и протеиновых коктейлей. В это же время она добавляет активные занятия спортом - бокс и аэробика.

Попробуйте использовать один из методов супермоделей. Но помните, что похудение - это настоящий труд. И для того, чтобы был результат, нужно много работать над своим телом и ограничивать свой аппетит.